hagukumi cafe  no.7

 

スタッフからもらった春感たっぷりの茎わかめ~♪

 

フードプロセッサーでチュイーン( `ー´)ノ♪

 

納豆とゴマと七味でまぜまぜしました( ..)φ

 

今日のお昼ご飯です( *´艸`)♬

 


海藻seaweedは海外ではスーパーフードとして

 

健康にはなくてはならない食べ物です!

 

牛乳なんて飲まなくてもカルシウムたっぷり♡♥♡

 

カルシウムを摂ると骨が強くなるって思う人が多いですが

実はマグネシウムとのバランスが大切です

 

カルシウムとマグネシウムは2:1できれば今の食事なら1:1でもいい感じ

このバランスが崩れてカルシウムが多すぎると

骨が強くなるどころか弱くなることになります

 

それはマグネシウムが骨にカルシウムをくっつける助けをしているから!

 

ということは表からもワカメちゃんは本当に素晴らしいバランスですね

それに比べて牛乳は…

 

しかも ワカメちゃんは腸内細菌もバッチリ!!!

 

でも産地は選ばないといけないのは悲しいですよね...(+_+)


はぐくみの森 歯科クリニック

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