味噌玉でお味噌汁

材料

 味噌    大さじ1

 だし汁   150cc~180cc

 お豆腐   適宜

 干しシイタケ  適宜

 若芽    適宜

 

※お好みで切干し大根・高野豆腐・とろろ昆布・かつお節を加えてもOKです。

 

味噌玉

 ・簡単で いつでも食べられる。

 ・買った物より添加物が入っていない。

 ・冷凍庫で1ヵ月は保存OK✨作り置き出来る。

干しシイタケ:最近は食べ物からビタミンDを摂取するのが難しいので自家製で天日干しした

       干しシイタケを使いました。

      ・骨が強くなる

      ・ガン・アレルギー予防

 ※ 冬は日照時間が短いので日光を浴びてのビタミンDを作る量が少ない。

 

若芽    :若芽を食べると消火態の機能が良くなってガン予防。

       腸内細菌も良くなって体の内側から良くなる。

 

味噌    :味噌は放射能を解毒する。

       (広島の原爆のお話は有名でお味噌汁を食べた人は生き延びた)

 

                                                                                                                                                  

はぐくみの森 歯科クリニック

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