hagukumi cafe  no.11

 

デトックスウォーターって聞いたことある!

 

モデルさんとか芸能人がよくブログやSNSにUPしてたりするよね!

 

やってみようかな?と思っている方必見!

 

 

 

デトックスとは、水分を多く摂り、身体の中の毒素や余計なものを排出すること。

 

水を身体に入れることで体内に溜まった老廃物などを外に排出することができ、新陳代謝を高めます。

 

また、水を体内に取り込むことで、毒素は尿や汗として排出するので、むくみ解消効果も。

 

このデトックスを怠ると、身体に余計なものがたまり、便秘になったり、肌が荒れたりします。

 

 

 

デトックスをするには一日2ℓの水が必要です。

 

しかし、一日2ℓ?余裕で飲めるよ!という人は少ないとおもいます。

 

そこで、デトックスウォーターがおすすめ!

 

お水に野菜や果物、ハーブを入れることで「フレーバーウォーター」に。

 

野菜や果物の甘い香り、ハーブの爽やかさで普通にお水を飲むよりも飲みやすくなります。

 

また、飲みやすくなるだけでなく、野菜や果物、ハーブを入れ寝かせることで

 

入れたものの栄養素や酵素が水に溶けだすので、その栄養なども取り入れることができ一石二鳥!

 

選ぶ食材によって効果が異なるので、求める効果の得られる食材を選んで作ってみてください。

 

メイソンジャーを使うとオシャレで、それだけでも楽しくなりますよ♪

 

いろいろお試しください。

 

 

作り方

水にお好きな果物、野菜、ハーブをスライスして入れて4時間ほど冷蔵庫で寝かせれば完成。

※衛生上の問題から、24時間以内に飲み切りましょう。

※皮ごと入れる場合、皮には農薬がついているのでよく洗いましょう。

 (ほたて貝の洗浄剤、もしくは重曹を使用してください。)

 

 

 

 

はぐくみでは、午後から限定になりますがデトックスウォーターをご自由に試飲できます。

 

その際は、マグネシウムのサプリメントを一緒に置いてありますので

 

1~2滴入れてお飲みください。(※入れすぎると味が・・・注意してください)

 

身体をデトックス、更に食材の栄養を簡単に取り入れ、マグネシウムでミネラルバランスを整えます。

 

毎日違う食材で作っているので、是非飲んでみてください。

 

リンゴ×すだち×ミント

効果

りんご:デトックス効果倍増、血液さらさら、整腸作用...等

 

すだち:疲労回復、美肌...等

 

ミント:不眠解消、リラックス、集中力UP...等

 

 

 

 

 

ミントでスッキリ感!

 

すだちのさっぱり感、りんごのフルーティ感がほのかに。

 

ミントでお口の中がスーッとするので大人向けの味わいかもしれません。

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